Ребята из к-поп группы BTS постоянно держат себя в форме и регулярно ходят в зал. Их тело выглядит подтянутым и накаченным. Музыканты призывают и своих поклонников заниматься спортом. Чаще всего демонстрирует свои навыки Чонгук (Jungkook). Да, парень идеален по всем параметрам: внешность, стальной пресс, накачанные и длинные ноги. Какую же тренировку использует музыкант?
#JUNGKOOK: i’m a strong man ???pic.twitter.com/eHuSKaN3pr
— JK archive (@gukksbunny) March 16, 2020
Айдол раскрыл свою формулу успеха, позволяющую всегда быть в форме и быстро согнать лишний вес.
- Приседания — 20 раз
- Отжимания — 20 раз
- Приседания вместе с прыжком — 20 раз
- Упражнения на плечи — 20 раз
- Планка — 10 минут
- Упражнение «Альпинист» — 20 раз
- Берпи (отжимания и быстрый выход из этого положения с прыжком) — 15 раз
- Подъем ног — 20 раз
- Упражнение «спина Супермена» — 20 раз.
그르타!~ㅋㅋ? pic.twitter.com/8sX5J40bQt
— 방탄소년단 (@BTS_twt) May 7, 2019
Во время самоизоляции это — идеальная тренировка. Пока Чонгук на самом деле работает, Тэхён (Taehyung) притворяется, что тренируется. Поклонники даже создали шуточное видео по этому поводу.
Jungkook: actually working out
Meanwhile Taehyung: pretending to exercise with the camera pic.twitter.com/5USwz2ey84
— taekook ? (@taekookmemories) May 29, 2020
А ты занимаешься спортом? Регулярные практики позволяют развить гибкость и ловкость, а также обрести духовную гармонию. Пиши в комментариях.
© Instagram / bts.jungkook Ребята из к-поп группы BTS постоянно держат себя в форме и регулярно ходят в зал. Их тело выглядит подтянутым и накаченным. Музыканты призывают и своих поклонников заниматься спортом. Чаще всего демонстрирует свои навыки Чонгук (Jungkook). Да, парень идеален по всем параметрам: внешность, стальной пресс, накачанные и длинные ноги. Какую же тренировку использует музыкант?
Источник: